FILOSOFI bakom tävlingen:
Vi satsar hårt på att ta väl hand om er atleter, det ska vara lätt att planera sitt upplägg, det ska vara bekvämt att vila mellan grenar och det ska gå fort att få den service man behöver. Vi fick väldigt fin respons på allt detta redan förra året och satsar på att bli ännu bättre i år.
Vi har valt att skapa en tävling som är "lättillgänglig" vilket i våra ögon betyder att man ska kunna delta även om man inte är supererfaren. För atleter betyder det att lördagens övningar kommer att vara relativt enkla att genomföra tekniskt men förhoppningsvis jobbiga ändå. Vi har också en hel del grymma atleter och de utmanar vi givetvis med mer avancerade övningar på finaldagen. "Lättillgänglig" betyder också att det ska vara lätt att vara domare, det betyder att grenarna dag 1, när det är massor av atleter och stora heat, ska vara lättdömda och utan krusiduller. Det ska också vara lättillgängligt för publik att förstå och att hänga med i vad som sker och alla dessa aspekter behöver du som atlet ha förståelse för innan du avgör om grenar är "bra" eller inte.
Lagtävlingen är ännu mer "lekfull" och lättillgänglig i våra ögon. Vi har dessutom valt att låta lag utformas hur man vill. Det kan betyda att tre damer möter tre herrar eller att veteraner möter juniorer. 60 lag ska ha utmaningar på lämplig nivå och vi har alltifrån totalrookies till sverigeelit i lagen. Vi hoppas lagtävlingen blir ROLIG, det är vårt huvudmål.
Med ovan sagt vill vi ändå betona att sporten utvecklas och atleters förmåga likaså. Vi kommer att utmana er kapacitet, var säkra på det!
Plats:
Sportcentrum i Norrtälje.
Sportcentrum är en handbollshall med gott om yta för tävling och läktare för publik, kapaciteten ligger på mellan 800-1000 pers i publiken. I mittskeppet finns en restaurang av typ Hamburgare, korv och husmanskost. Det finns omklädningsrum med duschar.
Tid:Tävlingen äger rum lördag-söndag 8-9 november mellan kl 0800- 2000 på lördagen och 0800-1700 på söndagen. Arenan är öppen på fredagen för dig som vill kolla läget och registrera dig i lugn och ro.
Alla atleter samlas senast kl 0800 på lördagen för registrering, genomgång av tävlingsregler och annan praktisk info. Registreringen kommer att vara öppen redan från 0700!
Vi förbehåller oss rätten att ändra något i tidsprogrammet, det KAN hända att vi tävlar längre på lördagen om vi beslutar oss för att lägga in extra grenar tex. Detta kommer isåfall givetvis att meddelas minst en vecka i förväg men just sluttiden 2000 på lördagen ska inte betraktas som huggen i sten. Söndagens sluttid kommer dock att hållas precis som starttiderna bägge dagar.
Matmöjligheter:
Se ovan vad gäller restaurang. På 200 m avstånd finns en Ica Kvantumbutik. I övrigt finns en kiosk på plats där det serveras kaffe, korv, smörgåsar, frukt, Power Bars och annat smått och gott till både publik och atleter.
Funktionär
En tävling av denna storlek kräver ett stort antal funktionärer. Du som vill vara med om stämningen i en tävling men inte vill tävla, får gärna höra av dig till Per Mattsson så kan du få hjälpa till som domare eller roddare. Vi är grymt tacksamma för all hjälp vi kan få! per@crossfitnorrtalje.se
Tävlingens upplägg:I år kommer vi att erbjuda tre olika klasser att tävla i. Individuell dam och individuell herr samt lagtävling. Veteransegrare från födda -74 och uppåt i både dam och herr kommer också att utses. Segrare kommer alltså att utses i CR Open men dessutom kommer vi att utse sammanlagda segrare i hela Swedish Open Fitness Tour! De som vinner individuell herr- och damklass får 15000:- och de som vinner veteranklass får 5000:-
Förutsättningarna för dam- och herrklassen är desamma och ser ut som följer:
Dag ett av tävlingen består av 3-6 grenar.
Varje gren är mellan 4-20 minuter lång och testar i första hand din arbetskapacitet. Exempel på övningar som KAN förekomma är armhävningar, hopp av olika slag, bära, släpa, kasta eller rulla olika föremål, lyft av olika slag såklart, sit ups, löpning, cykling, rodd, hinderbanor av olika slag…efter gren 3 eller 4 görs en utslagning och de bästa får fortsätta till finalgrenarna. Alla deltagare är alltså garanterade minst tre grenar.
Lagtävlingen: Lagtävlingen är speciell på många sätt. För det första är det hela 60 lag som gör upp om segern vilket gör oss till en av Sveriges största lagtävlingar: För det andra görs det ingen skillnad mellan dam- herr- eller mixedlag, alla tävlar mot alla och lagen kan komponeras hur man vill. Det ska vara tre deltagare i varje lag, det är den enda regeln vad gäller komponering av lag. För att det ska vara rättvist i tävlingen så kommer damer att få andra förutsättningar i de olika momenten. Det kan handla om att lyfta lättare vikter, kasta eller bära lättare föremål, hoppa på lägre höjder osv, detta för att tävlingen ska vara så rättvis som möjligt. I Campus Roslagen Open är det inte möjligt att tävla både individuellt och lag, du måste välja!
Lagtävlingen kommer att bestå av 3-7 grenar,varav 2-3 grenar kommer att vara finalgrenar. Alla lördagens grenar är hyfsat anpassade för att "alla" ska kunna genomföra dem men vi kommer att tuffa till det lite jämfört med 2013
Det som kommer testas är lagets samlade arbetskapacitet samt er taktiska förmåga att utnyttja allas styrkor på bästa sätt. Har du aldrig upplevt en CrossFit-tävling på något vis förut törs vi lova att du kommer att uppskatta lagtävlingen, antingen du deltar själv eller om du är publik! Moment som KAN förekomma i lagtävlingen är löpning, hopprep, hopp av olika slag, kasta, bära eller släpa föremål, cykling, sit ups, knäböj, armhävningar m.fl…grenarna KAN vara utomhus så tänk på vilka kläder ni packar!
Tävlingsregler:I alla klasser, i alla grenar, så kommer placeringspoäng att delas ut. Vinnaren av en gren får 1 i placeringspoäng, tvåan får 2 i placeringspoäng osv. Efter gren 3 eller 4 går de med lägst sammanlagd placeringspoäng vidare in i finalgrenarna och man tar med sig sina placeringspoäng. Efter samtliga grenar är vinnaren den som har lägst sammanlagd placeringspoäng. Om två atleter, eller två lag, står på samma placeringspoäng vinner den/de som har flest grensegrar. Om ingen har en grenseger vinner den som har flest andraplaceringar. Om ingen/inga inte heller har några andraplaceringar vinner den/de som har bäst sämstaplacering i någon gren.
Varje lag eller atlet kommer att ha en egen domare i varje gren och sportsligt uppträdande mot domarna, övrig tävlingsledning samt medtävlare är ett måste. Osportsligt uppträdande kan bestraffas på olika sätt beroende på grad av förseelse. I första hand kommer poäng/tidstillägg att ges, i andra hand kan man få ett DNF (did not finish) i grenen vilket innebär en sistaplacering och i tredje hand kan man diskas från hela tävlingen. CrossFit-tävlingar brukar kännetecknas av sportsmannaanda så vi räknar med att detta inte blir aktuellt!
Vi satsar hårt på att ta väl hand om er atleter, det ska vara lätt att planera sitt upplägg, det ska vara bekvämt att vila mellan grenar och det ska gå fort att få den service man behöver. Vi fick väldigt fin respons på allt detta redan förra året och satsar på att bli ännu bättre i år.
Vi har valt att skapa en tävling som är "lättillgänglig" vilket i våra ögon betyder att man ska kunna delta även om man inte är supererfaren. För atleter betyder det att lördagens övningar kommer att vara relativt enkla att genomföra tekniskt men förhoppningsvis jobbiga ändå. Vi har också en hel del grymma atleter och de utmanar vi givetvis med mer avancerade övningar på finaldagen. "Lättillgänglig" betyder också att det ska vara lätt att vara domare, det betyder att grenarna dag 1, när det är massor av atleter och stora heat, ska vara lättdömda och utan krusiduller. Det ska också vara lättillgängligt för publik att förstå och att hänga med i vad som sker och alla dessa aspekter behöver du som atlet ha förståelse för innan du avgör om grenar är "bra" eller inte.
Lagtävlingen är ännu mer "lekfull" och lättillgänglig i våra ögon. Vi har dessutom valt att låta lag utformas hur man vill. Det kan betyda att tre damer möter tre herrar eller att veteraner möter juniorer. 60 lag ska ha utmaningar på lämplig nivå och vi har alltifrån totalrookies till sverigeelit i lagen. Vi hoppas lagtävlingen blir ROLIG, det är vårt huvudmål.
Med ovan sagt vill vi ändå betona att sporten utvecklas och atleters förmåga likaså. Vi kommer att utmana er kapacitet, var säkra på det!
Plats:
Sportcentrum i Norrtälje.
Sportcentrum är en handbollshall med gott om yta för tävling och läktare för publik, kapaciteten ligger på mellan 800-1000 pers i publiken. I mittskeppet finns en restaurang av typ Hamburgare, korv och husmanskost. Det finns omklädningsrum med duschar.
Tid:Tävlingen äger rum lördag-söndag 8-9 november mellan kl 0800- 2000 på lördagen och 0800-1700 på söndagen. Arenan är öppen på fredagen för dig som vill kolla läget och registrera dig i lugn och ro.
Alla atleter samlas senast kl 0800 på lördagen för registrering, genomgång av tävlingsregler och annan praktisk info. Registreringen kommer att vara öppen redan från 0700!
Vi förbehåller oss rätten att ändra något i tidsprogrammet, det KAN hända att vi tävlar längre på lördagen om vi beslutar oss för att lägga in extra grenar tex. Detta kommer isåfall givetvis att meddelas minst en vecka i förväg men just sluttiden 2000 på lördagen ska inte betraktas som huggen i sten. Söndagens sluttid kommer dock att hållas precis som starttiderna bägge dagar.
Matmöjligheter:
Se ovan vad gäller restaurang. På 200 m avstånd finns en Ica Kvantumbutik. I övrigt finns en kiosk på plats där det serveras kaffe, korv, smörgåsar, frukt, Power Bars och annat smått och gott till både publik och atleter.
Funktionär
En tävling av denna storlek kräver ett stort antal funktionärer. Du som vill vara med om stämningen i en tävling men inte vill tävla, får gärna höra av dig till Per Mattsson så kan du få hjälpa till som domare eller roddare. Vi är grymt tacksamma för all hjälp vi kan få! per@crossfitnorrtalje.se
Tävlingens upplägg:I år kommer vi att erbjuda tre olika klasser att tävla i. Individuell dam och individuell herr samt lagtävling. Veteransegrare från födda -74 och uppåt i både dam och herr kommer också att utses. Segrare kommer alltså att utses i CR Open men dessutom kommer vi att utse sammanlagda segrare i hela Swedish Open Fitness Tour! De som vinner individuell herr- och damklass får 15000:- och de som vinner veteranklass får 5000:-
Förutsättningarna för dam- och herrklassen är desamma och ser ut som följer:
Dag ett av tävlingen består av 3-6 grenar.
Varje gren är mellan 4-20 minuter lång och testar i första hand din arbetskapacitet. Exempel på övningar som KAN förekomma är armhävningar, hopp av olika slag, bära, släpa, kasta eller rulla olika föremål, lyft av olika slag såklart, sit ups, löpning, cykling, rodd, hinderbanor av olika slag…efter gren 3 eller 4 görs en utslagning och de bästa får fortsätta till finalgrenarna. Alla deltagare är alltså garanterade minst tre grenar.
Lagtävlingen: Lagtävlingen är speciell på många sätt. För det första är det hela 60 lag som gör upp om segern vilket gör oss till en av Sveriges största lagtävlingar: För det andra görs det ingen skillnad mellan dam- herr- eller mixedlag, alla tävlar mot alla och lagen kan komponeras hur man vill. Det ska vara tre deltagare i varje lag, det är den enda regeln vad gäller komponering av lag. För att det ska vara rättvist i tävlingen så kommer damer att få andra förutsättningar i de olika momenten. Det kan handla om att lyfta lättare vikter, kasta eller bära lättare föremål, hoppa på lägre höjder osv, detta för att tävlingen ska vara så rättvis som möjligt. I Campus Roslagen Open är det inte möjligt att tävla både individuellt och lag, du måste välja!
Lagtävlingen kommer att bestå av 3-7 grenar,varav 2-3 grenar kommer att vara finalgrenar. Alla lördagens grenar är hyfsat anpassade för att "alla" ska kunna genomföra dem men vi kommer att tuffa till det lite jämfört med 2013
Det som kommer testas är lagets samlade arbetskapacitet samt er taktiska förmåga att utnyttja allas styrkor på bästa sätt. Har du aldrig upplevt en CrossFit-tävling på något vis förut törs vi lova att du kommer att uppskatta lagtävlingen, antingen du deltar själv eller om du är publik! Moment som KAN förekomma i lagtävlingen är löpning, hopprep, hopp av olika slag, kasta, bära eller släpa föremål, cykling, sit ups, knäböj, armhävningar m.fl…grenarna KAN vara utomhus så tänk på vilka kläder ni packar!
Tävlingsregler:I alla klasser, i alla grenar, så kommer placeringspoäng att delas ut. Vinnaren av en gren får 1 i placeringspoäng, tvåan får 2 i placeringspoäng osv. Efter gren 3 eller 4 går de med lägst sammanlagd placeringspoäng vidare in i finalgrenarna och man tar med sig sina placeringspoäng. Efter samtliga grenar är vinnaren den som har lägst sammanlagd placeringspoäng. Om två atleter, eller två lag, står på samma placeringspoäng vinner den/de som har flest grensegrar. Om ingen har en grenseger vinner den som har flest andraplaceringar. Om ingen/inga inte heller har några andraplaceringar vinner den/de som har bäst sämstaplacering i någon gren.
Varje lag eller atlet kommer att ha en egen domare i varje gren och sportsligt uppträdande mot domarna, övrig tävlingsledning samt medtävlare är ett måste. Osportsligt uppträdande kan bestraffas på olika sätt beroende på grad av förseelse. I första hand kommer poäng/tidstillägg att ges, i andra hand kan man få ett DNF (did not finish) i grenen vilket innebär en sistaplacering och i tredje hand kan man diskas från hela tävlingen. CrossFit-tävlingar brukar kännetecknas av sportsmannaanda så vi räknar med att detta inte blir aktuellt!
